HOLE PRO TRAILOVÝ BĚH

PROČ JSOU HOLE PŘI TRAILOVÉM BĚHU TAK DŮLEŽITÉ?

Chcete-li porozumět účinku holí při trailovém běhu na vědecké úrovni, musíte jej zkoumat ze dvou úhlů pohledu. Prvním je biomechanické hledisko. Zde se nabízí otázka, jak se mění pohyb těla a zejména svalová aktivita? Druhým je hledisko látkové výměny. Jak probíhají chemické procesy v našem těle, příjem kyslíku a především tepová frekvence?

BIOMECHANIKA

Jedna věc je zřejmá: použití holí odlehčuje zatížení nohou a přenáší jeho část na horní část těla. Současně dochází ke snížení reakce na povrch a sil působících na klouby. V zásadě tedy jde o snížení zatížení dolních končetin, které umožní překonávat delší vzdálenosti. Při běhu musí většinu fyzické práce vykonat spodní části těla. Každé procento zátěže, které lze rozložit na paže, ramena a střed těla, proto chrání vaše nohy před únavou i po několikahodinovém běhu a překonání bezpočtu kilometrů.

METABOLISMUS

Většina výsledků vědeckých studí ukazuje, že při použití holí se výrazně zvyšuje spotřeba kyslíku, srdeční frekvence a energetický výdej. Některé studie uvádějí výrazně nižší subjektivní vnímání intenzity při strmějších výstupech a sestupech. Kromě toho bylo zjištěno, že běh s holemi redukuje svalové bolesti, zkracuje dobu potřebnou na regeneraci a zvyšuje rychlost Lze tedy říci, že šetrnější zapojení nohou je kompenzováno intenzivnější prací kardiovaskulárního systému.

RUKOJEŤ TRAIL SHARK

Trail Shark je výsledkem vývoje tisíců prototypů, které byly nesčetněkrát vylepšovány a testovány nejlepšími trailovými běžci a běžkyněmi z celého světa. Po stovkách 3D výtisků a mnoha hodinách testování byl dokončen první systém rukojetí a poutek navržený speciálně pro trailový běh – Trail Shark.

Možnost rychlého připnutí a odepnutí poutka je přesně to, co trailoví běžci potřebují při přechodu ze stoupání do klesání. Musí fungovat stoprocentně spolehlivě – ve tmě, dešti, při únavě i stresu. Běžci a běžkyně se musí neustále připínat do úchopového systému a odepínat se z něj. Jde o dosažení perfektní kombinace přenosu síly a rychlé ovladatelnosti. A přesně to dokáže náš systém Shark.

JAK ZJISTÍM SPRÁVNOU DÉLKU HOLE?

Základní pravidlo zní, že při správné délce hole postavené kolmo k zemi svírají vaše nadloktí a předloktí úhel 90°. Pokud si přesto nejste jisti nebo byste chtěli mít délku spočítanou přesně, máme na našem webu i poradce pro určení délky hole. Stačí zadat svoji tělesnou výšku, vybrat druh sportu a okamžitě zjistíte optimální délku.