Voor wie is Nordic Walking?
Nordic Walking verbetert het uithoudingsvermogen, versterkt de spieren en verhoogt de cardiovasculaire conditie. Het is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, omdat het niveau kan worden aangepast aan het individu. Het is echter belangrijk om de juiste techniek te leren om het volledige effect te bereiken en blessures te voorkomen. In het begin is het verstandig om te trainen met een gekwalificeerde Nordic Walking coach of je aan te sluiten bij een trainingsgroep.