Für wen ist Nordic Walking?
Nordic Walking verbessert die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und erhöht die Herz-Kreislauf-Fitness. Es eignet sich gut für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessniveaus, da das Niveau individuell angepasst werden kann. Es ist allerdings wichtig, die richtige Technik zu erlernen, um die volle Wirkung zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Am Anfang ist es sinnvoll, mit einem qualifizierten Nordic-Walking-Coach zu trainieren oder sich einer Trainingsgruppe anzuschließen.